לאכול באהבה
המרכז לאכילה אינטואיטיבית
אכילה מאוזנת מתחילה מבפנים
מה קורה כשעוברים מאכילה רגשית לאכילה אינטואיטיבית?
מרגישים טוב יותר עם עצמנו ומתחילים לאהוב את עצמנו כל יום קצת יותר
מגלים את הסיבות האמיתיות לאכילה הרגשית שלנו ולומדים איך להתמודד איתן (בלי לאכול...)
מאזנים את המשקל בלי לסבול, בלי דיאטות, תפריטים ושקילות
מקשיבים יותר לתחושות הרעב והשובע של הגוף, ובאופן טבעי הזלילות והנשנושים פוחתים
מצליחים להתמודד עם שפע
בלי הצורך לטעום מהכל
ההרגשה הכללית משתפרת ומפתחים תחושת הצלחה וביטחון עצמי
מסלולי ליווי והדרכה
03.
תהליך הדרכה מעשי אונליין עם תמיכה אישית מרחוק
למי זה מתאים?
למי שרוצים לקבל כלים מעשיים ומעמיקים לאיזון האכילה דרך לימוד 'קוד האכילה' של המוח ותרגול עצמי בשיטת לאכול באהבה.
למי שמעדיף/מעדיפה להתחיל בנוחות, מהכורסה בבית, ויש לו/לה יכולת הנעה עצמית
1,190 ש"ח
990 ש"ח
02.
תהליך ליווי לאיזון האכילה
בקבוצות קטנות בזום
למי זה מתאים?
למי שנמאס לו/ה מדיאטות, תפריטים ושיטות שלא מחזיקות מעמד ורוצה לאמץ גישה שפויה ומעשית לאיזון האכילה
למי שרוצה להנות מהעוצמה המרפאת של קבוצה תומכת בליווי מקצועי צמוד של תילי, באווירה אוהבת ולא ביקורתית
ובתקציב נוח
2,900 ש"ח
1,900 ש"ח
01.
תהליך ליווי צמוד לאיזון האכילה מותאם אישית אליך, פיזית או בזום
למי זה מתאים?
למי שנמאס להם מדיאטות ופסיכולוגים ומחפשים תהליך ממוקד ופרקטי לאיזון האכילה דרך עבודת עומק רגשית ומעשית
למי שרוצה לקבל את המירב, בתהליך עוצמתי וממוקד של טיפול רגשי ואימון מעשי, בליווי צמוד אחד על אחד
5,320 ש"ח
4,760 ש"ח
נעים מאוד,
אני תילי
נעים מאוד אני תילי, המייסדת של 'לאכול באהבה', מטפלת באכילה רגשית ומדריכה לאכילה אינטואיטיבית. המומחיות שלי היא לעזור לאנשים לתקן את מערכות היחסים שלהם עם אוכל, עם הגוף ועם עצמם.
בעברי הייתי במשך שנים על מעגל הדיאטה, וזה הוביל אותי לפתח הפרעת אכילה מתסכלת ומייאשת. נקודת המפנה הגיעה כשהבנתי שדיאטות הן לא הפיתרון, הן חלק מהבעיה. ושהבעיה האמיתית היא לא האכילה אלא משהו עמוק יותר.
ואז פניתי לטיפול רגשי ובזכותו, בתוך חודשים ספורים, החלמתי מהפרעת האכילה, יצאתי ממעגל הדיאטות וחזרתי לאכילה מאוזנת (שנשארה מאוזנת עד היום, שמונה-עשרה שנים אחרי). וגם המשקל שלי התאזן, מעצמו ובלי מאמץ.
מאז, למדתי רפואה וביוטכנולוגיה, חקרתי לעומק את מנגנון ויסות האכילה במוח – מה גורם לו לצאת מאיזון ומה עוזר לו לחזור לאיזון. בהמשך התמחיתי בטיפול באכילה רגשית באמצעות CBT ומיינדפולנס ופיתחתי את שיטת לאכול באהבה, שמתמקדת בעבודה על מנגנון ויסות האכילה במוח, כדי לאזן את האכילה מבפנים, בלי דיאטות, להפסיק להתעסק באוכל ולהתחיל להגשים את מי שתמיד חלמת להיות.
