"אני והמשקל זה סוג של מלחמה כבר הרבה מאוד זמן. אוכל הוא לפעמים החבר הכי טוב ולפעמים האויב הכי גדול שלי. ברור שניסיתי מלא דיאטות, אבל זה לא מחזיק אצלי, בסוף אני אפילו משמינה. אני מבינה שיש משהו יותר עמוק, שגורם לי לאכול, אבל מה עושים עם זה? אין לי מושג..."

​

נשמע מוכר?

​

כמדריכה לאכילה אינטואיטיבית, אני שומעת סיפורים דומים לזה כמעט בכל יום. אם יש לך התמודדות דומה, בין אם היא התמודדות של חודשים, שנים או עשרות שנים – יש משהו שחשוב לי להגיד לך, לפני הכל:

​

אם כבר ניסית דרכים שונות לאזן את האכילה והמשקל, וזה לא הצליח – זו לגמרי לא אשמתך, זה לא קשור לכוח הרצון שלך וגם לא לאופי שלך.

 

אז למה זה כן קשור?

​

המפתח לאיזון האכילה לטווח הארוך ללא דיאטות

​

בלי להאריך במילים, אני רוצה לגלות לך

מה המפתח לאיזון האכילה לטווח הארוך, בלי דיאטות ובלי לסבול

זה כל כך פשוט, שמדהים שכמעט אף אחד לא מדבר על זה

 

אם יש לך כמה דקות, ממליצה לקרוא עד הסוף, הדקות האלה יכולות לשנות את החיים שלך.

 

אז ככה,

כדי להצליח להחזיר את האכילה שלנו לאיזון, כל מה שצריך לעשות זה לדעת מה גרם לה לצאת מאיזון.

הגיוני, לא?

 

ואיך נדע מה גרם לה לצאת מאיזון?

בשביל זה צריך להכיר קצת יותר טוב את מנגנון ויסות האכילה במוח, המנגנון שאני נוהגת לקרוא לו 'קוד האכילה'

​

מה זה קוד האכילה? זה אותו מנגנון במוח שאחראי על מתי אנחנו אוכלים ומתי לא. מדובר במנגנון מורכב, יש בו חלקים שעובדים מאוד דומה אצל כולנו, ויש בו חלקים שעובדים אחרת אצל כל אחד. אבל את כולם אפשר ללמוד ולהבין.

 

כל אחד יכול (עם קצת עזרה) לפענח את קוד האכילה האישי שלו. 

 זה המפתח לאיזון האכילה והמשקל לטווח הארוך!

 

העניין הוא כזה –

 

 1 ) רוב השיטות שמנסים למכור לכם מתמקדות בירידה במשקל ולא באיזון האכילה,

כך שלא רק שהן לא לוקחות בחשבון את קוד האכילה של המוח, רובן אף פועלות ממש נגדו. ומה קורה כשפועלים נגד המוח?

הוא מתנגד בחזרה, ובצדק.

אם ניסיתם, למשל, תוכניות הרזייה שמבוססות על משטר קלורי, וחוויתם מלחמות פנימיות, סבל, והשמנה בסופו של דבר – זה ההסבר. תכניות הרזייה שמבוססות על משטר קלורי פועלות נגד קוד האכילה של המוח, וגורמות לו להכריז עליהן מלחמה. מלחמה שבה, ברוב המקרים, במוקדם או במאוחר, המוח מנצח. אז אם נמאס לכם מדיאטות, ספירת קלוריות ותפריטים – אתם צודקים לגמרי!

 

2 ) קוד האכילה הוא לא משהו שמלמדים בבית הספר, או בכלל.

ולמרות שקיים היום המון ידע, שיכול לשנות חיים של הרבה אנשים, איכשהו מאוד קשה למצוא אותו. (אבל אל דאגה, בשביל זה אני כאן)

 

3 ) קוד האכילה הוא מנגנון מורכב, אצל כל אחד הוא עובד קצת אחרת,

ויש מגוון סיבות שיכולות לגרום לו לצאת מאיזון. לכל סוג יש פיתרון, אבל זה לא אותו פיתרון, ולכן חשוב להבין קודם כל מה הסיבה שגרמה לקוד האכילה שלך לצאת מאיזון, כדי להתאים לה את הפתרון הנכון, כזה שיהיה תפור אישית אליכם.

​

אז מה הפיתרון?

 

בתהליך לא מאוד ארוך, גם אתם יכולים ללמוד להכיר את קוד האכילה האישי שלכם

ולהחזיר אותו לאיזון, צעד צעד. התוצאה היא שהאכילה מתאזנת, מפסיקים לחשוב על אוכל כל היום, נהנים מאוכל הרבה יותר, מרגישים רגועים ושלווים יותר ומתמלאים באהבה עצמית. המשיכו לקרוא וגלו איך זה עובד, והאם זה יכול לעבוד גם בשבילכם.